先ほど、久々に、腰痛に襲われました。
このところ、右の腰に違和感があって、筋トレしすぎかな？とか思ってたんですが、今日は左に来ました。
恐らく脊柱起立筋の下の方。
普通に椅子から立ち上がっただけなのに、「ギクッ」と来ました。
ギックリ腰の多くは時々ご紹介している「腸骨筋」のことが多いんですが、今回は色々確認したところ、ここではない様です。
まあ、少しストレッチしたら、戦える（合気道できる）ぐらいには動けるので、明日あたりには治ってそうですが、久々に腰痛の皆さんの気持ちに共感できました。
本当ならすぐ鍼治療に行きたいところですが、この後も予約があって動けないので、明日か、明後日、まだ痛かったら師匠に見てもらおうかな。
筋トレしてるから、これぐらいで済んだのか、筋トレし過ぎて痛めたのかわからんところですが、前者であることを祈ります。
実は、マウンテンクライマー（https://www.youtube.com/watch?v=CELQSaUjVug）やり過ぎて足の裏の皮が水ぶくれになりそうなので、今日は筋トレしないつもりだったけど、ちょうど良いから、今日明日あたりお休みしようと思います。
続報です。(二日後です）
やはり、筋トレしていたのが良かったみたいで、翌日には違和感程度になり、夜は普通に合気道の稽古ができました。
で、本日は、実は腰痛めたのを忘れてました（笑）
やはり、日頃から筋トレしてると、傷めることがあっても治りが劇的に早いですね。
皆様も、ぜひ、日頃から体幹を鍛えてみてはいかがでしょうか？
